Παπούτσια πόλης που ήδη περπατήσατε
Καινούργια στην πιο ζεστή μέρα σημαίνει φουσκάλες, όχι «νέα αρχή».
Αντώνης Δεληγιάννης
Συντάκτης βαδίσματος
Για σύντομο βάδισμα στην πόλη μετράνε τα παπούτσια που ήδη δοκιμάσατε σε παρόμοια απόσταση, όχι η καινούργια σόλα της Δευτέρας.
Πριν βγείτε
Φορέστε τα στο σπίτι δέκα λεπτά. Αν τρίβουν στη φτέρνα ή στο μεγάλο δάχτυλο, μην τα βάλετε στη ζέστη της ασφάλτου. Κάλτσα που ήδη ξέρετε· όχι καινούργια κάλτσα και καινούργιο παπούτσι την ίδια μέρα.
Στη διαδρομή
Αν αρχίσει φουσκάλα, γυρίστε νωρίτερα. Τριάντα λεπτά με άνετα παπούτσια επαναλαμβάνονται· μία ηρωική βόλτα με καινούργια όχι. Δεν κατατάσσουμε μάρκες· ζητάμε δοκιμή πριν την άσφαλτο.