01Βάδισμα
Παπούτσια πόλης που ήδη περπατήσατε
Καινούργια στην πιο ζεστή μέρα σημαίνει φουσκάλες, όχι «νέα αρχή».
Πρόσωπα
Αντώνης Δεληγιάννης
Συντάκτης βαδίσματος
Ο Αντώνης Δεληγιάννης επιμελείται τη στήλη Βάδισμα. Γράφει για σύντομο περπάτημα στην πόλη —σκιά, νερό, παπούτσια που ήδη δοκιμάσατε— ιδίως όταν η άσφαλτος κρατά ζέστη. Δεν παρουσιάζει προγράμματα προπόνησης ούτε ιατρικές συμβουλές· όταν ζαλίζεστε ή κόβεστε την ανάσα, σταματάτε και απευθύνεστε σε γιατρό.
Οι σημειώσεις
02Βάδισμα
Σκιά στο κέντρο: διαδρομή πριν το περπάτημα
Δέντρα, στενά και στάση για νερό· όχι ανοιχτή πλατεία στο μεσημέρι.
03Βάδισμα
Περπάτημα πρωί στην Αθήνα πριν ζεστάνει η άσφαλτος
Τριάντα λεπτά με σκιά και νερό, χωρίς άθλο.