Σκιά στο κέντρο: διαδρομή πριν το περπάτημα
Δέντρα, στενά και στάση για νερό· όχι ανοιχτή πλατεία στο μεσημέρι.
Αντώνης Δεληγιάννης
Συντάκτης βαδίσματος
Στο κέντρο της Αθήνας η διαφορά ανάμεσα σε στενό με δέντρα και ανοιχτή πλατεία με άσφαλτο είναι αισθητή ακόμα και σε ήπιες ημέρες του Σεπτεμβρίου.
Πριν βγείτε
Σχεδιάστε διαδρομή που περνάει από σκιά κτιρίων ή δέντρων. Αν υπάρχει δημόσια βρύση ή παγκάκι στη σκιά στη μέση της διαδρομής, μετράει ως στάση· όχι ως «αξιοθέατο». Αποφύγετε το διάστημα που η άσφαλτος καίει χωρίς κάλυψη.
Νερό και επιστροφή
Νερό πριν φύγετε. Αν στη μέση νιώθετε ζάλη ή κόβεστε την ανάσα, μπείτε σε σκιερό σημείο και γυρίστε. Η σημείωση δεν χαρτογραφεί συγκεκριμένες οδούς ως «καλύτερες»· σας ζητά να επιλέξετε σκιά πριν ξεκινήσετε, όχι αφού ιδρώσετε.